Błędy w szczotkowaniu zębów - sprawdź, czy je popełniasz

Zbyt krótkie szczotkowanie zębów

Wielu pacjentów myje zęby 30–40 sekund. To za mało. Rekomendowany czas to minimum 2 minuty, dwa razy dziennie. W praktyce oznacza to dokładne oczyszczenie każdej powierzchni zęba, także od strony języka i podniebienia. Zbyt krótkie mycie zębów powoduje, że płytka bakteryjna nie jest usuwana w całości. To pierwszy krok do próchnicy i stanów zapalnych dziąseł.

Zbyt mocne dociskanie szczoteczki

Mocniejsze szorowanie nie oznacza lepszego efektu. To jeden z najczęstszych błędów w szczotkowaniu zębów. Zbyt silny nacisk prowadzi do:

• cofania się dziąseł, 
• nadwrażliwości, 
• ścierania szkliwa

Szczotkowanie powinno być delikatne, wykonywane ruchami wymiatającymi, a nie poziomym „szorowaniem”.

Pomijanie linii dziąseł

Bakterie najczęściej gromadzą się właśnie przy dziąsłach. Jeśli szczoteczka nie jest ustawiona pod odpowiednim kątem, osad zostaje w tym miejscu. Najlepiej ustawić włosie pod kątem około 45 stopni w stronę dziąsła i wykonywać krótkie ruchy wymiatające.

Brak nitkowania i higieny przestrzeni międzyzębowych

Sama szczoteczka nie dociera do przestrzeni międzyzębowych. Jeśli nie używasz nici dentystycznej lub irygatora, pozostawiasz bakterie w miejscach, gdzie najczęściej rozwija się próchnica. W naszym gabinecie w Krakowie często widzimy u pacjentów zdrowe powierzchnie zębów, ale ubytki właśnie między nimi.

Zbyt rzadka wymiana szczoteczki

Zużyte włosie nie czyści skutecznie. Szczoteczkę należy wymieniać co 2–3 miesiące lub wcześniej, jeśli włosie się rozchyla. Dotyczy to również końcówek do szczoteczek elektrycznych.

Mycie zębów zaraz po kwaśnym posiłku

Po wypiciu soku, coli czy zjedzeniu owoców szkliwo jest chwilowo osłabione. Szczotkowanie od razu po takim posiłku może je dodatkowo uszkodzić. Warto odczekać około 30 minut i przepłukać wcześniej jamę ustną wodą.

Brak regularnej higienizacji

Nawet idealne szczotkowanie zębów nie usuwa całkowicie kamienia nazębnego. Profesjonalna higienizacja usuwa złogi, których nie widać gołym okiem. To podstawa profilaktyki chorób przyzębia.

Dlaczego prawidłowe szczotkowanie zębów jest tak ważne?

Błędy w szczotkowaniu zębów nie dają objawów od razu. Często pierwszym sygnałem są:

• krwawiące dziąsła, 
• nieprzyjemny zapach z ust, 
• nadwrażliwość

Im szybciej wyeliminujesz złe nawyki, tym mniejsze ryzyko leczenia kanałowego czy utraty zęba w przyszłości.

Jak sprawdzić, czy myjesz zęby prawidłowo?

Podczas wizyty higienizacyjnej w Stomatologia 6.0 dla dzieci i dorosłych dokładnie pokazujemy:

1. Gdzie zalega kamień,
2. W których miejscach pojawia się stan zapalny, 
3. Jak poprawić technikę szczotkowania

Każdy pacjent otrzymuje indywidualne wskazówki dopasowane do swojego zgryzu i stanu dziąseł. Nasza higienistka krok po kroku wskaże gdzie popełniasz błędy i jak je poprawić. Należy pamiętać, że higienizację warto powtarzać co pół roku, a minimum raz w roku. Wówczas jesteśmy w stanie wspólnie wyeliminować błędy przy dbaniu o zęby i wspólnie stworzyć zdrowe nawyki w dbaniu o higienę jamy ustnej.

Jeśli nie masz pewności, czy szczotkujesz zęby dobrze - warto to sprawdzić. Czasem drobna zmiana techniki wystarczy, aby uniknąć poważnych problemów w przyszłości. Jeśli mieszkasz w Krakowie lub okolicy, zapraszamy do naszego gabinetu. Pokażemy Ci, jak skutecznie dbać o zęby każdego dnia.

UMÓW SIĘ NA PROFESJONALNĄ HIGIENIZACJĘ JAMY USTNEJ